Stres kao tema dana: Koliko smo zaista svjesni pritisaka u svom životu?

Danas obilježavamo Svjetski dan svjesnosti o stresu, važan podsjetnik na prisutnost i utjecaj stresa u našim životima, koji se održava prve srijede u studenom od 1998. godine. Ovaj dan, zajedno s Međunarodnim tjednom svjesnosti o stresu koji traje cijeli prvi tjedan u studenom, ima za cilj podići svijest o pritisku kojem smo svakodnevno izloženi te o važnosti zdravih strategija suočavanja.

Na inicijativu Međunarodnog udruženja za upravljanje stresom, tjedan svjesnosti o stresu uveden je 2018. godine. Kroz razne aktivnosti, radionice i javne rasprave, ovaj tjedan poziva ljude diljem svijeta da obrate pažnju na stresne aspekte života, kako osobnog, tako i profesionalnog, te da pronađu načine kako ih ublažiti.

Stres – ili, jednostavnije, osjećaj da smo preplavljeni ili savladani životnim okolnostima – postao je toliko prisutan da ga mnogi više ni ne prepoznaju kao poseban izazov. Iako ga većina doživljava kao "normalan" dio modernog života, stres je stanje koje utječe na našu fizičku i mentalnu dobrobit. "Stres je reakcija na pritisak kojem smo izloženi kad situacije nadilaze naše kapacitete za suočavanje," kažu stručnjaci, naglašavajući da dugotrajno izlaganje takvim uvjetima može imati ozbiljne posljedice na zdravlje.

Način na koji ćemo se nositi sa stresom često je posljedica niza faktora – od genetskog nasljeđa, preko osobnih iskustava, sve do ekonomskih i socijalnih uvjeta. Neki su ljudi prirodno otporniji na pritiske, dok drugi, zbog životnih okolnosti ili osobnih predispozicija, brže doživljavaju osjećaj preopterećenosti. Dodatno, socijalna podrška, financijska stabilnost i životna iskustva igraju veliku ulogu u razvoju naše otpornosti na stres.

U današnje vrijeme, kada se stres često podrazumijeva kao neizbježan dio svakodnevice, važno je osvijestiti njegove učinke i ozbiljno pristupiti njegovom upravljanju. Na Svjetski dan svjesnosti o stresu pozvani smo da se zaustavimo, razmislimo o svojem mentalnom zdravlju i, ako je potrebno, potražimo podršku ili razvijemo nove načine suočavanja.

Ovaj dan podsjeća nas da, u svijetu prepunom očekivanja i obveza, nije samo normalno nego i nužno zastati, udahnuti i preispitati tempo kojim živimo.