Život

Djeca u teretani- da ili ne?

Autor: 035portal Datum objave: 31.01.2024. u 20:00


Zavladala je epidemija pretilosti, a ona se sve više očituje kod mlađih generacija. Da bi se ta brojka barem malo reducirala, iznimno je važno uključivati djecu u različite tjelesne aktivnost od najranije dobi. Osim što tjelesna aktivnost može pozitivno djelovati na redukciju tjelesne mase, ona je važna i za razvoj njihovog tijela i prihvaćanje zdravog stila života. Nije rijetkost da se roditelji odluče upisati svoju djecu u teretanu kako bi tamo svoj cilj postigli s privatnim trenerom, no je li takav pristup jedino rješenja njihovog problema? 

 

Trening u teretani može biti koristan, ali individualni pristup za mališane može biti izazovan. Stručnjaci preporučuju raznolike aktivnosti koje potiču motorički razvoj, poput igranja vani, trčanja ili biciklizma. Općenito gledano, treninzi s opterećenjem u teretani dobri su, ali tek kada dijete postigne određeni stupanj fizičkog razvoja, obično nakon puberteta. Sportski treninzi u grupi (košarka, odbojka, nogomet itd.) često imaju prednost nad individualnim radom u teretani. Takvi treninzi potiču socijalizaciju, razvoj timskog duha i zabavni su. Djeca kroz sportske aktivnosti uče vještine suradnje, disciplinu te razvijaju emocionalnu stabilnost. Osim toga, grupno okruženje pruža podršku i motivaciju, što može biti ključno za održavanje interesa za tjelesnu aktivnost. I sama radim s mlađim uzrastima, ali nastojim da njihovi treninzi budu raznoliki, kombinirajući pritom vježbe za razvoj  motoričkih sposobnosti, koordinacije pokreta ruku i noge, kondicije i izdržljivosti. S takvim dobnim skupinama je izuzetno važno koliko ćete ih dobro animirati, ali i koliko su oni zainteresirani za takav oblik aktivnosti - što zna biti poprilično izazovno i iscrpljujuće.

 

Dok teretana može biti korisna za određene dobne skupine uz oprezan pristup, trening u sklopu sportskih aktivnosti u grupi često pruža sveobuhvatniji pristup razvoju djetetova tijela i uma. Važno je prilagoditi aktivnosti individualnim potrebama i interesima djeteta kako bi se održala trajna ljubav prema tjelesnoj aktivnosti.

 


Modernizacija na razini zapadnoeuropskih klinika
Zdravlje
Modernizacija na razini zapadnoeuropskih klinika

SLAVONSKI BROD – Unutar Opće bolnice Dr. Josip Benčević uspješno je...

04.08.2025. u 12:00

Hrana, piće i duhan srušili standard
Radar
Hrana, piće i duhan srušili standard

Hrvatski građani i dalje osjećaju teret inflacije, koja je u srpnju iznosila 4,5...

04.08.2025. u 10:00

Obrt zvan fordukeraj
101 brodska priča Zvonimira Toldija
Obrt zvan fordukeraj

Gradski porezni ured u Brodu na Savi izdao je 1925. godine Oglas porezne komisij...

03.08.2025. u 20:00

7.000 kilometara, nula izgovora – upoznajte najhrabrije bajkere Slavonije
Priče
7.000 kilometara, nula izgovora – upoznajte najhrabrije bajkere Slavonije

NOVA GRADIŠKA – Nakon što su motorima prošli Iran, Ma...

03.08.2025. u 16:00

Oni stvaraju dom tamo gdje ga nema – upoznajte ljude velikog srca
Udruge
Oni stvaraju dom tamo gdje ga nema – upoznajte ljude velikog srca

NOVA GRADIŠKA – Umjetnost s misijom i veliko srce zajednice jo&scar...

03.08.2025. u 12:00

Mreža prevaranata aktivna u Slavoniji: Zovu, šalju poruke, dolaze na vrata
Radar
Mreža prevaranata aktivna u Slavoniji: Zovu, šalju poruke, dolaze na vrata

Dobar dan, ovdje policija. Na vašem računu nalazi se novac koji moramo pr...

03.08.2025. u 08:00

Ne propustite termin! Mobilne gradske blagajne stižu u vaše naselje
Savjeti i trikovi
Ne propustite termin! Mobilne gradske blagajne stižu u vaše naselje

Obavještavaju se građani i građanke kako će mobilne gradske blagajne u ko...

02.08.2025. u 20:00

Brođanka koja mijenja pravila igre: Dekanica FOOZOS-a podigla ljestvicu
Grad to su ljudi
Brođanka koja mijenja pravila igre: Dekanica FOOZOS-a podigla ljestvicu

OSIJEK – Dok brojna sveučilišta diljem Hrvatske muku muče s upisnim...

02.08.2025. u 11:00

Slavonski Brod pokazao kako izgleda civilizacija – a ostali?
Radar
Slavonski Brod pokazao kako izgleda civilizacija – a ostali?

SLAVONSKI BROD / HRVATSKA – Dok pojedini hrvatski gradovi bilježe rezultat...

01.08.2025. u 18:00

Mama, tukli su nas šibom – ili ipak nisu? Roditelji u Oriovcu odlučili progovoriti!
Priče
Mama, tukli su nas šibom – ili ipak nisu? Roditelji u Oriovcu odlučili progovoriti!

Nakon zatvaranja obrta za čuvanje djece DV Sunčica u Oriovcu, institucije &scaro...

01.08.2025. u 16:00

Poloj pod crvenim alarmom: Voda puna opasnih bakterija!
Radar
Poloj pod crvenim alarmom: Voda puna opasnih bakterija!

SLAVONSKI BROD – Redovita analiza kakvoće vode na omiljenom gradskom kupal...

01.08.2025. u 08:00

Tukli djecu šibom? Vrtić u Oriovcu zatvoren, roditelji u šoku!
Priče
Tukli djecu šibom? Vrtić u Oriovcu zatvoren, roditelji u šoku!

Jedno dječje priznanje potaknulo je lavinu reakcija: fizičko kažnjavanje u obrtu...

31.07.2025. u 13:41

Stižu vam SMS poruke od MUP-a? Evo zašto ih odmah trebate obrisati!
Savjeti i trikovi
Stižu vam SMS poruke od MUP-a? Evo zašto ih odmah trebate obrisati!

Slavonski Brod – Brodsko-posavska policija ponovno apelira na građane da n...

31.07.2025. u 10:00

Građani pohrlili na radionicu: Interes premašio sva očekivanja!
Događanja
Građani pohrlili na radionicu: Interes premašio sva očekivanja!

Slavonski Brod, 30. srpnja 2025. – Brojni građani, potencijalni izvođači r...

31.07.2025. u 08:00

Gradski milijuni za sportski centar – dokle je stigla gradnja na Klasijama?
Radar
Gradski milijuni za sportski centar – dokle je stigla gradnja na Klasijama?

Na prostoru nekada zapuštenog Športsko-rekreacijskog centra Klasij...

30.07.2025. u 16:00

Infinity – raskoš, emocija i iskustvo pod jednim krovom: nova sala za vjenčanja u Slavonskom Brodu!
Priče
Infinity – raskoš, emocija i iskustvo pod jednim krovom: nova sala za vjenčanja u Slavonskom Brodu!

  U vremenu kada mladenci sve više traže personalizirano, ekskluziv...

30.07.2025. u 14:00

;