HZJZ izdao preporuke kako se zaštititi od hladnoće

Početkom nedjelje, očekuje se naglo zahlađenje praćeno padom temperature i snijegom diljem Hrvatske. S obzirom na najavljene niske temperature tijekom sljedećeg tjedna, Hrvatski zavod za javno zdravstvo (HZJZ) uputio je važne preporuke građanima kako bi se zaštitili od mogućih zdravstvenih problema uzrokovanih ekstremno hladnim vremenom.

HZJZ ističe da izlaganje niskim temperaturama u zimskim uvjetima može uzrokovati ozbiljne zdravstvene posljedice poput ozeblina, promrzlina i opće pothlađenosti tijela, što čak može rezultirati i smrtnim ishodom.

Na njihovim službenim stranicama objavljene su preporuke koje su od ključne važnosti za građane koji će biti izloženi hladnoći:

1. Pratite vremensku prognozu: Redovito pratite vremensku prognozu i upozorenja o niskim temperaturama. Izbjegavajte izlazak iz kuće ako nije nužno.

2. Pravilno odijevanje: Nosite više slojeva tople odjeće od materijala kao što su vuna, polipropilen ili svila. Vanjski slojevi odjeće trebaju biti vodootporni i zaštititi od vjetra.

3. Zaštita dijelova tijela: Koristite kapu koja pokriva uši, rukavice za ruke i šal za zaštitu usta od direktnog udisanja hladnog zraka.

4. Izbjegavajte ekstremne uvjete: Osobe s srčanim ili respiratornim bolestima trebaju izbjegavati dulje izlaganje niskim temperaturama, posebno u ranim jutarnjim i kasnim večernjim satima.

5. Opasnosti na cestama: Budite oprezni zbog klizavih pločnika i kolnika, osobito u slučaju smrzavanja ili ledenih kiša.

6. Izbjegavajte teške fizičke aktivnosti na otvorenom: Teže fizičke poslove na otvorenom treba izbjegavati kako bi se spriječio ubrzan rad disanja koji može uzrokovati zdravstvene probleme.

7. Pomoć i podrška: Pružite pomoć starijim osobama ili onima koji provode većinu vremena sami.

8. Reakcija na simptome pothlađivanja: Ako primijetite simptome pothlađivanja ili ozeblina, potražite topli prostor, promijenite vlažnu odjeću i postepeno zagrijavajte osobu. Prvo pomoć potražite kod stručne medicinske pomoći.

9. Hitni brojevi: U slučaju nužde, nazovite Hitnu medicinsku službu na broj 194 ili Centar za žurne službe na broj 112.

HZJZ naglašava važnost pridržavanja ovih preporuka kako bi se spriječile potencijalno ozbiljne zdravstvene komplikacije zbog niskih temperatura. Sve preporuke i dodatne informacije mogu se pronaći na službenim web stranicama HZJZ-a.

Ostanite informirani, pripremljeni i brinite o sebi i svojim bližnjima tijekom ovih hladnih dana.